przez co wychodzą

[...] iż szczury karmione dietą o większej zawartości białka ilość spożywanego pokarmu była mniejsza wskutek większej sytości i to jest oczywiste. Zwiększenie gęstości diety przez zwiększenie ilości białka, którego źródłem jest WPC (białko serwatkowe, nie serwatka) poprawia wrażliwość insulinową, co nie jest widoczne w przypadku zwiększenia [...]

[...] na paru chłopaków z kategorii to nie wiem czy bym stwierdził, że w ciemno. Nie mniej jednak bardzo miło słyszec takie słowa :-D Do tego najgorszą moją pozą jest klata bokiem przez słabą kontrolę brzucha. Za to najlepszą najszersze oraz bicepsy przodem. Z całej wizyty jestem naprawdę bardzo mocno zadowolony i w przyszłym tygodniu możliwe, że w [...]

[...] mi ciśnienie - wypieki, czerwony na gębie(lekko, czasami wcale) i wwalone żyły, ręce okablowane aż w pracy pytają co mi jest :-D na przedramieniu z góry z dołu wszędzie, nawet na podbrzuszu wychodzą - ciekawe Zobacze jak dalej będzie się to normować, dziś będą grane NOGI - będzie ciężko 8-) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-08-25 13:48:38

[...] mięśni. Bardzo dobra mobilność i rozciągnięcie może powodować, że jedne ćwiczenia będą skuteczniejsze od innych ale wówczas dobierasz ćwiczenia uzupełniające tak aby grupa przez Ciebie trenowana była odpowiednio pobudzona. Jeśli chodzi o tył nóg to mam w planie właśnie MCNPN lub RDL + 'dzień dobry' + żuraw + 'zbieranie grzybów' (ćwiczę systemem [...]

[...] wychodzą siniaki, natomiast lewa ręka już nabiera odcieni fioletu, co mnie średnio optymistycznie nastraja na jutrzejszy trening w ogóle jak sie tak przeglądam w lustrze, to zważywszy na okresowe opuchnięcie, to w zasadzie nie ma patologii a tak poza tym to pierońsko głodna dziś jestem Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-12-01 21:43:28

[...] ma za krótkie, nieelastyczne mięśnie to nie da rady się skręcić w ciosie z pięści tak jak do łokcia, nie mówiąc już o wkładaniu rotacji ramienia, czy cuś.. Jeśli jednak jest odpowiednio rozciągnięty - to nie ma absolutnie żadnych przeszkód. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2013-09-24 21:21:54 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2013-09-24 21:25:44

[...] aeroby. Poza tym dieta jest najważniejsza. A tu nie jest najlepiej. No i tak dla jasności - w 4 dni nie przytyłaś na tych 1900 kcal. To ewentualnie lekko pociągnęłaś wodę. Potrzymałabyś dłużej to by się unormowało i zeszło. A tak spanikowałaś i znów powrót w kierunku niziutkich kalorii. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-08-05 08:22:00

[...] - 580g /SFD/Images/2015/12/31/2637c15a58514ea5a2ef9a13f6b11232.jpg Opis - Wzrost siły - Zwiększenie wytrzymałości - Szybsza efektywna regeneracja - Zwiększa przepływ krwi przez mięśnie Grenade 50 Calibre zawiera potężną dawkę jabłczanu cytruliny (aminokwasu nasilającego produkcję tlenku azotu), wysokie dawki ekstraktu z buraka czerwonego [...]

[...] 5 minut i waga ciała, aby doprowadzić do torsji powysiłkowych (vide: Tabata). "Practice, don't work out" i dotyczy to wszystkich rodzajów aktywności fizycznej. Od joggingu, przez kulturystykę, po ekstremalny CF i sztuki walki. Dlatego obecnie odrzucam zupełnie ideę treningów, które można wymyślić po drodze na zajęcia. Dobrze ogarnięty (albo i [...]

xzaar - nie gól włosów jeśli nie musisz! Jak zauważono: po pierwsze mogą być podrażnienia i będzie szczypać a nawet będzie Ci zimno a najważniejsze to dla chudej będziesz przez dłuższy czas jeżem ! RafalRRRR - okablowanie jak u kulturysty po zażyciu odpowiedniego środka zwiększającego waskularyzację (czyli okablowanie). Mi też rano żyły wychodzą [...]

[...] Teamu lat '90, Sergi Barjuan doprowadził juniorów FC Barcelony do mistrzostwa. Juvenil B pokonali 3:0 Cornella i zostali mistrzami Hiszpanii juniorów. Drużyna prowadzona przez piłkarza byłego Dream Teamu Barcelony we wspaniałym stylu wygrała ostatni mecz 3:0 i dzięki temu zdobyła tytuł. Spotkanie na boisku numer siedem w Ciutat Esportiva Joan [...]

[...] skręcać i kaptur znowu mocno się spiął. Może Mahiemu uda się go chociaż trochę rozluźnić. W środę idę do kosmetyczki %-) więc najpewniej będzie to drugi DNT. Myślę, że to nawet lepiej, bo domsy + MC to niezbyt dobre połączenie. /SFD/Images/2016/6/15/ff5a0488d637454f87320b4601fb3d9c.jpg Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-06-15 10:13:29

[...] DIETA: 1. 85g kury, 50g ryżu, 10 ml olej lniany 2. 135g białko jaja, 40g żółtko 3. 100g mielonej wołowiny (bardzo tłustej), 50g ryżu 4. 85g kury, 50g ryżu 5. 85g kury, 50g ryżu, 10 ml olej lniany 6. 85g kury, 10 ml olej lnainy, 10g orzechy pecan kal teraz dodaje głównie z węgli :-)) Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-06-29 21:58:13

Powrót na siłownię. Nowy plan, nowy cel - zaczynam projekt niewielkiej redukcji. Zostaję dalej przy FBW w trybie 3xtyg. Aero na razie nie będzie z uwagi na bardzo ograniczony czas. Może jakieś tabaty ale to w późniejszym okresie, po ustabilizowaniu treningu i diety. Przenosiny na nową siłownię, dosyć niewielka, mało maszyn. Stąd trening będzie [...]

[...] pomiary na dniach. Sylwetka zrobiła się ładna, gapiłam się chwilę w lustro na siłowni dziś :-D Jest troszkę tłuszczu na brzuchu ale jest ok nie wylewa się ze spodni. Trening w tym momencie nie jest tak wyczerpujący kondycyjnie, z uwagi na dłuższe przerwy i mniejsze ciężary lecz mięśnie pracują. Zmieniony przez - prin w dniu 2015-09-29 17:31:56

[...] Zrobię go po prostu lekko. Za to w treningu sobotnim, gdy mam potem 2 x DNT dorzucę jedno ćwiczenie i zrobię potrójną superserię bez przerwy, podobnie jak dzisiaj. Barbell rollout albo star plank. Ale na pierwszy ogień spróbuję to: /SFD/Images/2015/11/28/53c0e1dc3ed44fc9a4e2f50b0fa5187e.jpg Zmieniony przez - prin w dniu 2015-11-28 17:35:25

Dawaj przepis, moje też takie czornuchy wychodzą przez kakao co na górę ? bo widzę banan + jogurt ? Ps . co to za moda z tymi zdjęciami gazet ? o co biega ? %-)

[...] w spokoju i nie dokładać im. Co innego gdyby sama swoją kandydature do takiej listy zgłosiła... Z drugiej strony, gdyby w tej sferze publicznej (bo to kurcze trzeba mieć odwagę tak publicznie) więcej zrobiła, to ta zmiana płci byłaby czymś na "plus". Bo ludzie by daną akcję pamiętali. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-09-26 12:41:16

[...] innego gdyby sama swoją kandydature do takiej listy zgłosiła... Z drugiej strony, gdyby w tej sferze publicznej (bo to kurcze trzeba mieć odwagę tak publicznie) więcej zrobiła, to ta zmiana płci byłaby czymś na "plus". Bo ludzie by daną akcję pamiętali. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-09-26 12:41:16 negro ładne ale piękniejsze Niiga %-)

[...] na niego zareaguje. Miskę trzymam czyściutko. Wszystko na profilu po treningu, myślę, że nie ma sensu teraz takiego nawału misek wklejać. Czasami jem troszkę na oko. To przez sesję bo nie zawsze mam czas, żeby coś zrobić. Wczoraj chodziło za mną coś słodkiego ale przeszło, yeeeah88-O Walczę z moją głową. _________ Zrobiłam wczoraj w końcu [...]